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上班時，坐在自己旁邊的同事，不斷用筆在桌上叩叩的敲。在心中就是覺得對方吵死了。同事的舉動害得自己無法專心工作，一股火氣就跟著衝上了腦門。 
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圖片來源： RobinHiggins 樂威壯
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有時對方或許並不是故意的，可是從自己的立場來看，當對方的行為給自己帶來困擾，就會覺得對方真是個麻煩人物，而一肚子氣。
譬如上班時，坐在自己旁邊的同事，不斷用筆在桌上叩叩的敲。這個同事或許並不是有意衝著你這麼做，但是在心中就是覺得對方吵死了。同事的舉動害得自己無法專心工作，一股火氣就跟著衝上了腦門。
然而這時如果感情用事，大聲斥責對方：「你的筆在桌上敲來敲去，真是令人討厭！」兩人一定會發生口角，彼此產生怒火和焦躁的情緒，更會搞得一發不可收拾。 因此，最重要的就是要讓負面情緒的功能變鈍。
簡單來說，就是要保持冷靜、不要感情用事，這麼做，才可以解決問題、消除煩惱。 沉著穩重的請求對方：「能不能麻煩你不要用筆敲桌子？」只要用冷靜的口吻拜託，對方馬上會意識到，自己的舉動帶給他人困擾，並乖乖的對你說「對不起」，不再找你麻煩。
鈍悟：說事實，不夾帶形容詞，能夠讓你冷靜。
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