圖片來源:Alan Cleaver樂威壯
臨床心理學家海芮葉‧布瑞克(Harriet Braiker)在《拿回你的人生主導權》中指出,這表示你已經被老闆「操弄」了。
在這種情況下,老闆就是個為了滿足一己私利、絕不會考慮你感受的「操弄者」,無論是為了創造「部屬很聽話」的優越感,還是要榨乾你幫公司賺進大把鈔票,都會讓你的壓力愈來愈重,長久下來會損害身體健康。
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臨床心理學家海芮葉‧布瑞克(Harriet Braiker)在《拿回你的人生主導權》中指出,這表示你已經被老闆「操弄」了。
在這種情況下,老闆就是個為了滿足一己私利、絕不會考慮你感受的「操弄者」,無論是為了創造「部屬很聽話」的優越感,還是要榨乾你幫公司賺進大把鈔票,都會讓你的壓力愈來愈重,長久下來會損害身體健康。
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阿姐有個朋友最近被報導了,他自述手中拿的一手爛牌,但卻緊握手中唯一的一張機會,於是創造出了好似手上滿是好牌的局面。
常有人怨嘆時運不濟,幸運之神總是眷顧著別人,自己離成功總是擦身而過。 當我們細細探索,往往是身邊的機會沒來得及把握,常常對手上的機會躊躇不前,深怕改變會喪失目前局勢,擔心改變後的未知會造成兩頭皆空,以致手中的機會一個個的流失。 一旦放眼看去,身邊的人已高樓平地起,自己仍住在同一個樓層,開始怨嘆時不我予。
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有一句諺語的意思是這樣的:「心靈創造一個好的僕人,但同時也能成為可怕的主人。」如果對於自己周遭的事情感到不舒服, 其中,思維習慣可能正在掌握自己的想法。心理學家稱這些「毒性思考」為認知扭曲,這只是一種技術性的說法,意義就是「我們告訴自己的謊言」。這件事情十分棘手,因為表面上看起來很準確,更重要的是自己會認為十分正確。精神科學家Ellen Hendriksen提出三種常見的認知扭曲,以及其對應的解決方法,好讓人們不再掉入自己的思考陷阱中。
1.太常依賴情緒推理