別刻意節食
女性的健美身材不是建立的「吃得少」，也不是吃些空有熱量的零食，而是吃得正確、吃得營養，吃錯食物會減緩身體的新陳代謝，當身體的營養與熱量不夠時，只會讓新陳代謝下降，而不是燒燃脂肪。更糟糕的是，若是長期飲食不正確，但身體又要維持運作，就會使用肌肉組織，讓身體的隱性脂肪（如內臟脂肪）更多。
第一本作品《張婷媗的逆天術》，就登上博客來、誠品銷售排行榜，累積銷售量突破七萬本，成為許多媽媽們心中的偶像。
但鮮少人知的是，她曾經陷入重度憂鬱，甚至有過自我了結的念頭。
在生活和工作中，很多人總是抱著輕視的心態，在他們眼裡，沒有什麼事情是值得重視的。在這種輕視心態的驅使下，他們往往對正在發生的事情不重視，以至於當災難發生後，由於沒有預防的措施，造成無法挽回的損失。
很久以前，一艘滿載貨物的商船在解開纜繩準備揚帆起航時，一位水手突然發現船上有一隻小老鼠，牠正在堆積的貨物中竄來竄去。水手立即把情況報告船長，並建議延遲開船時間，卸下貨物，抓住那隻小老鼠後再重新起錨。
近日在大陸實境秀節目中扮演「橙汁ＣＰ」的陳柏霖成媒體新寵兒，大談姊弟戀超吸睛，大仁哥人氣再度攀高，細數陳柏霖的演藝路似乎特受姊姊親睞，不僅在新片【再見，在也不見】中與大14歲女星蔣雯麗上演禁忌師生戀，陳柏霖高水準又深情精湛演出，讓蔣雯麗大感意外，尤其一幕在飯店中陳柏霖終於卸下成熟男子束縛，像個大男孩似地忘情地抱著蔣雯麗痛哭橋段，讓她震懾：「當下真的被他深深感動，心中十分不忍，不自覺地像個媽媽一樣地安撫他。」
電影【再見，在也不見】是金馬獎最佳新導演陳哲藝與金鐘影帝陳柏霖兩人跨國合作，雙陳才子首度交手發展出好交情。陳哲藝坦承當初找陳柏霖擔任主演時，遭到不少質疑：「為何找一個偶像演員來撐一部戲？」然而陳哲藝卻表示：「看到陳柏霖為這部電影這麼用心我真的很感動，沒有電影是完美的，但我們一直努力讓它接近完美。」而陳柏霖對陳哲藝同樣抱有高度讚賞：「我拍過這麼多部戲，他是我第一個看過每天都在現場的監製，每天清早一起出班又最晚收工的人，在現場身兼演員、編劇、監製、副導演、造型指導、口條指導，我已經好久好久沒有遇到一個像他那麼熱愛電影的一個人。」
有個朋友詢問我，身為女人，步入婚姻前應該修鍊的功課，我想了想，怎麼樣都不應該由我來回答。不過基於降低離婚率的使命感，我還是決定來談談這話題。
1. 要有自己的事業
上班族生活真鬱卒，奉獻給辦公室從早上9點到晚上不知何時才能下班的處境，除了要幫公司處理大大小小雜事，建檔、客戶拜訪、廠商聯繫，最崩潰的就是每天要面對的老闆，而且他們常常輕而易舉可以激怒員工！
圖片來源： Russell James Smith樂威壯
我記得剛進入科技業時，薪資談判的光景和現在完全相反：薪水是隨員工開，老闆只負責批核就是。若老闆不夠大方想砍薪？沒關係，還有4、5個面試等著你。每次和部門聚餐，大家也都搶著買單，覺得能夠請同事吃飯，自己也很有面子。不像現在，同事三人去小吃店吃午餐，結帳時連一起切的80元的小菜都會認認真真的除以三。
景氣好不好，我最知道。現在無人不知的「無薪假」、「資遣」，應該也是從電子業發明和發揚光大的吧（但這種事值得驕傲嗎......菸）
圖片來源：Alexander Annenkov 樂威壯
另一個阿姨不僅前額的頭髮禿了一大塊，每天還苦著一張臉，心情鬱卒。但是這並沒有影響他們的工作態度，依然很努力。一年後，他們都有了很大的改變。阿伯的動作愈來愈熟練流暢，還會主動協助新進同事。阿姨的頭髮不但長出來，神情也開朗許多，見到客人都會微笑。
另外一家大賣場的女店員也讓我印象深刻。大約四、五十歲的年紀，永遠面無表情，還披著凌亂的灰白頭髮，總是低著頭，一副不得志的樣子，別人大概都會把她歸為人生魯蛇組。她做什麼事都很慢，因此常被主管和客人念。但是你可以看到她慢慢在改變，漸漸外型乾淨俐落了，工作愈來愈順手，說起話來井井有條，以前被呼來喝去，現在則是指揮別人做事情，還躍升為店長。
圖片來源：Stephen Day樂威壯
大家早上好啊，這兩天最大的新聞其實就是各縣市政府開始對於一例一休有所異見，我是說『奇異』的意見，其中以花蓮市最為傳神，竟然要求延後五年之後再施行？我個人覺得根本的點在於勞動部、勞動局、勞檢處三大機關其實是不同調的，眾所皆知三個單位的認知有很多的不同，我曾經說過，新法無論怎麼修訂其實都還好，但重點是頒佈單位與實際執行的單位常常不同調，請問這是要民間的企業與勞工如何自處，真的是鬼扯到一個極限，政府要處理的是這一塊，另外與法院的見解是否也該有一個範圍的適用？勞動部不看法院判決、法院不接受勞動部解釋令，這也是一個奇觀，政府如果不重視這個，所謂的惡果就真的會發生。
今天的這個案例是一位網友發問的問題，我只能說這位網友應該是沒有全盤的說出問題來，不過這種問題仍有解決的方案，只能說處理案件要及時，而不是等了大半年才處理，希望今天的案件可以給各位一些協助。
工作狂老闆老在後頭催逼，慢郎中也要變成急驚風。
《實習大叔》由文森范恩、歐文威爾森主演，是「永不放棄夢想」類型電影的矽谷科技版。兩人飾演一對年過四十的業務員，在待業之際突發奇想去Google當實習生，在優秀的年輕學生群中，從被人嫌棄到被接受，最後成功的勵志故事。
故事概要
電腦、電腦桌面整理技巧：
整理好電腦線路
根據台灣電子電機資訊產業工會在臉書上貼出的11張圖片指出，勞動部8月底修正《勞基法施行細則》，以「全國一致」為由，將勞工國定假日從19天減為12天，雖稱比公務員相較仍多放了1天勞動節，但並沒有讓勞工受惠。
如果你覺得很有道理，請直接跳到最後一頁（大誤）。編：不行啦～要看完！
一、創新產業，提供就業機會：
產業創新這個名詞，這幾年一直出現在很多報章媒體上，我的很多客戶都是在歷經這個階段，我只能說成功的少、失敗的多，原因不在於資金、產品，大多數的關鍵都會在人，因此民進黨對於產業創新就可以增加就業機會的論述，只能說是太理想化，而且對於產業創新是否有補助及配套，至少還沒有看到，這實在很難說服人民。
